야채, 과일주스로 건강을 지키자, 서재걸의 해독주스

딱히 몸이 안좋은 곳도 없고 한데,

요즘들어 자꾸 건강에 대해 관심을 갖게 된다.

야채주스에 대해 검색하다가 서재걸의

해독주스라는 기사를 보게 되었는데 

재료도 거의 주식으로 먹는 거라 눈에 띄었다.

재료로 채소는 양배추, 당근, 브로콜리, 토마토,

과일은 사과와 바나나가 들어간다.

채소와 과일을 먼저 잘게 썰어준다.

채소를 10-15분 정도 물에 삶은 후 식혀서 

삶은 물과 과일을 함께 믹서기에 갈아주면 된다.

채소와 과일은 1:1의 비율이 되어야하고,

6가지의 재료들을 다 사용해서

매일 꾸준히 마시는 것이 중요하겠다.

여러 기사와 블로그 포스팅을 보니

삶은 물까지 넣으면 상당히 견디기 힘든 맛이

되기에 생수를 추천한다고 한다. ㅋㅋㅋ